Online- Teamworkshop:
Resilienz in der Krise. Wie Sie innere Stärke festigen und ausbauen

Ziele

Sie erfahren, was Resilienz ist (im Sinne der psychischen Stärke) und welche Schutzfaktoren dabei eine wichtige Rolle spielen. Sie entwickeln individuelle Resilienz – Kompetenzen und erlernen Übungen, um langfristig Belastungen in den Krisen besser standzuhalten, gesund und handlungsfähig zu bleiben.

Aus den Inhalten

• Was bedeutet Resilienz?
• Sieben Schutzfaktoren, die individuelle Resilienz steigern
• Analyse der eigenen Einstellungen und Stärkung der Schutzfaktoren in der akuten Krisensituation
• Entwicklung der förderlichen Verhaltens- und Gedankenmustern, um innere Stärke zu festigen & ausbauen

Dauer