Über das wirklich Wichtige in unserem Leben – Eine Sommer-Reflexion.
Was ist Ihnen am wichtigsten im Leben?
Wenn ich diese Frage im Coaching stelle, bekomme ich sehr viele unterschiedliche Antworten. Viele Menschen sagen sehr schnell, dass die Kinder und/ oder die Partnerin/der Partner das Wichtigste im Leben sind. Dann wird sehr häufig Gesundheit genannt und auch Familie und Freunde. Erst danach kommen andere Themen zur Sprache. Die Liste wird nicht nur länger, sondern auch „bunter“, weil vielen Menschen unterschiedliche Dinge wichtig sind. Es werden Themen wie Zuverlässigkeit, Verantwortung, Ehrlichkeit, eigene Entwicklung, Unabhängigkeit, Karriere aufgezählt. Wenn Sie sich diese Frage stellen, was kommt bei Ihnen an der ersten Stelle? Und was an der zweiten und dritten? Interessanterweise werden bei den Aufzählungen kaum solche Dinge genannt, wie „mein Auto, mein Haus, mein Swimmingpool, etc.“. Es scheint so, dass die materiellen Dinge keine große Rolle im Leben spielen, auch wenn jeder von uns dennoch viele Menschen kennt, deren Verhalten etwas anderes vermuten lässt (zumindest auf den ersten Blick 😊).
Welche sind Ihre wichtigsten Dinge im Leben?
In Coachings und in Seminaren, die sich mit den Themen „Leben in Balance“ oder „Stressbewältigung“ befassen, stelle ich immer wieder fest, dass jene Themen, die Menschen zuerst benennen, wie beispielsweise Familie, Gesundheit und Freundschaft, gerade solche Themen sind, die zwar extrem wichtig sind, aber manchmal weniger Zeit und Aufmerksamkeit bekommen im Vergleich zu der „Wichtigkeit“ bzw. „Wertigkeit“, die Menschen diesen Themen beimessen. Weswegen komme ich zu dieser Schlussfolgerung? Nun, nachdem Menschen diese erste Frage beantwortet haben, bitte ich sie, aus der entstandene Liste die drei für sie wichtigsten Werte auszuwählen und stelle dann die Frage:
Was tun Sie konkret – und zwar täglich – für Ihre drei wichtigsten Werte?
Diese Frage dürfen Sie sich auch jetzt stellen. Was machen Sie wirklich tagtäglich, um Ihre wichtigsten Werte zu stärken?
Genau an diesem Punkt fangen die Menschen an, mehr nachzudenken. Familie, Freunde und Gesundheit sind bei solchen Befragungen häufig die „Renner“ und stehen ganz oben auf den persönlichen Wertelisten. Gleichzeitig sagen mir viele Coachees bzw. Seminarteilnehmende, dass sie zwar etwas dafür tun, aber nicht unbedingt täglich. Und wenn täglich, dann eher am Rande eines Arbeitsalltags. Und manchmal bleibt für Familie, Freunde oder eigene Gesundheit doch zu wenig Zeit, weil der Tag „nur“ 24 Stunden hat.
In einer Rehabilitationsklinik, wo Menschen nach dem sogenannten Burn-Out behandelt werden, stellt man den Patienten immer wieder die gleichen Fragen: „Was haben Sie im Leben zu viel gemacht?“. Hier kommen schnell die Rückmeldungen, wie „zu viel Arbeit und Zeit und Nerven mit unwichtigen Dingen verbracht“. Die zweite Frage: „Wofür haben Sie im Leben zu wenig Zeit bis jetzt gehabt?“ beantworten die Patienten mit „Familie, Freunde und Gesundheit“. Es wird dann den Menschen in der Rehaklinik bewusst, dass viele andere Themen, wie beispielsweise Arbeit und Karriere doch irgendwie wichtiger waren. Zumindest, wenn man dies nach dem eigenen Verhalten urteilen würden. Meistens war dies auch leider der Grund, weswegen sie den Burn-Out erlitten haben. Auch ich erlebe in diesen Wochen die Auswirkung solcher, meiner Meinung nach unbewussten, Haltung und den schwersten Schicksalsschlag meines Lebens. Mein Mann hat vor kurzem einen schweren Schlaganfall erlitten und kämpft aktuell in einer Rehaklinik um seine Gesundheit. Er hat seit vielen Jahren hart gearbeitet. Er hatte im Leben immer Zeit (und dafür bin ich sehr dankbar), um mit mir und den Kindern wunderschöne und unvergessliche Urlaube zu genießen. Dennoch war seine Zeit zwischen den Urlauben mit viel Arbeit gefüllt und er hatte wenig Zeit für die eigene Gesundheit, Vorsorge und Entspannung im täglichen Leben (Dinge, die ihm immer doch sehr wichtig waren), wie er es im Nachhinein sieht.
Mein zukünftiges Verhalten, um die wichtigsten Werte zu stärken.
Meine sehr persönliche Geschichte soll Sie bitte auf keinen Fall belasten. Mein Mann befindet sich auf dem wunderbaren Weg der Besserung, auch wenn dies noch Wochen und vielleicht Monate dauern kann. Wir hoffen auf das Beste, sind zuversichtlich und optimistisch. Dennoch könnten solche Geschichten jeden zum Nachdenken bringen, was ich mir sehr wünsche.
Ich treffe in Coachings immer wieder Menschen, die sehr viel und hart arbeiten. Dem ist grundsätzlich nichts entgegenzusetzen. Vielleicht sind Arbeit, berufliche Entwicklung, Unabhängigkeit, Einflussnahme Ihre wichtigsten Werte. Dann handeln Sie auch nach Ihren Werten und Sie fühlen sich erfüllt und glücklich. Darüber hinaus haben Sie dann (hoffentlich) ausreichend Geld und Zeit, um Ihren anderen Zielen und Träumen nachzugehen.
Wie Sie merken, ist es nicht unbedingt viel harte Arbeit & Co, was einen Menschen krankmachen kann. Vielmehr ist es die mangelnde Balance im Leben zwischen den wichtigsten Werten. Oft genug fehlt es an mangelndem Bewusstsein, dass man im Alltag doch zu wenig Stärkendes für eigene Werte unternimmt.
Dem könnten Sie in diesem Sommer vorbeugen, meine ich😊. Wie?
Nehmen Sie sich bitte die Zeit in den Sommertagen und reflektieren Sie Ihre wichtigsten Werte im Leben.
Vielleicht konnte ich Sie bis dahin überzeugen, wie wichtig es ist, sich die wichtigsten Werte im Leben bewusst zu machen und danach tagtäglich (und nicht nur im Urlaub oder am Wochenende) zu handeln. Falls ja, möchte ich Ihnen eine kleine Unterstützung für Ihre Sommer-Reflexion zur Verfügung stellen: meine Fragen.
Drei Fragen für Ihre Sommer-Reflexion😊:
Sie können sich folgende Fragen stellen und diese Schritt für Schritt beantworten:
- Was ist mir am wichtigsten im Leben?
- Welche sind drei wichtigste Werte in meinem Leben aus der ersten Liste?
- Was tue ich/ möchte ich tagtäglich tun, um diese Werte zu stärken.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß bei Ihren Sommer-Reflexionen. Falls Sie dann Lust und Zeit haben, mir später eine Rückmeldung zu schicken (an info@fichte-coaching.de) , würde ich mich sehr darüber freuen.
Bleiben Sie gesund, stets neugierig im Leben, genießen Sie Ihre Sommertage und stärken Sie tagtäglich Ihre wichtigsten Werte. 😊
Ludwika